Các thực phẩm ăn vào giúp xinh xắn da

Chỉ cần hàng ngày ăn những thực phẩm dưới đây để để được làn da đẹp nhé!

Chuối

Như chúng ta đã biết, thì ăn một quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu, ngon hơn bình thường. Bên cạnh đó, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính do vậy việc ăn chuối vào buổi tối là một giải pháp giúp giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.

Chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100kcal nên từ lâu, chuối đã được phái đẹp tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân thường ngày. Nếu bạn đã lỡ ăn liệu trình điều trị nhiều thức ăn giàu tinh bột và chất béo vào bữa tối, cách tốt nhất là bạn nên ăn thêm một quả chuối sau đó.

Dấu hiệu của sự lão hoá trên da

Bột yến mạch

Ngoài công dụng tăng cường sức khỏe tim mạch thì loại thực phẩm này còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. sử dụng bột yến mạch vào bữa sáng sẽ làm hạn chế các nếp nhăn, giảm biểu hiện mụn nhọt và ngăn ngừa những tổn thương tế bào da.

Sữa không đường

Nếu bạn uống một cốc sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa hiện hữu trong cơ thể. Bạn nên chú ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.

Trứng

Trứng có nhiều amino axit và chất chống oxy hóa có công dụng bảo vệ da phòng chống tác hại của tia nắng. hơn thế nữa, lượng protein khổng lồ có trong trứng nhưng không chứa chất béo giúp tránh đi cơn thèm ăn. Hãy ăn trứng 3-4 lần/ 1 tuần không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm kiều diễm da và giữ vóc dáng cân đối.

Giới thiệu thêm giải pháp trẻ hoá da bằng công nghệ mesotherapy hiện đại tại thẩm mỹ viện JK. Ngoài ra, công nghệ mesotherapy còn có công dụng chữa trị nám da, trị tàn nhang hiệu quả,....